7 powodów dlaczego warto sięgnąć po książkę

Zastanawiacie się pewnie czasami po co czytać kilka tomów powieści, skoro w 2 godziny można obejrzeć filmową adaptację? Po co czytać gazetę, skoro można zerknąć na wiadomości w serwisach internetowych? Dziedzina nauki jaką jest neurologia daje nam odpowiedź na to pytanie. Otóż nasz  mózg - jak każdy mięsień potrzebuje intensywnej gimnastyki. Co zatem daje nam czytanie książek?

Po pierwsze stymulują one umysł. Z naukowego punktu widzenia czytanie jest procesem znacznie bardziej wymagającym niż analiza obrazów lub mowy. Absorbuje wiele obszarów mózgu. Rozwija wyobraźnię i wspomaga koncentrację. Poza tym pozostawia więcej czasu na myślenie poprzez refleksję nad danym fragmentem tekstu. W przypadku filmu dużo trudniej o takie pauzy.

Książki uspokajają. Kiedy przychodzi moment, że wszystko Cię irytuje i drażni jesteś w stanie dosłownie w jednej chwili odciąć się od tego, kiedy tylko zagłębiasz się w dobrze napisaną książkę. Według badań naukowców czytanie obniżało poziom stresu o 68 %, wygrywając ze słuchaniem muzyki (62 % skuteczności), piciem herbaty (54 %) czy pójściem na spacer (42 %).

Kolejną zbawienną stroną czytania jest poprawa snu. Kilkanaście-kilkadziesiąt minut z książką w ręku tuż przed zaśnięciem (najlepiej w łóżku) pozwala zapomnieć o stresie minionego dnia i się wyciszyć. Do czytania w łóżku najlepsze są książki tradycyjne lub czytniki z papierem elektronicznym.

Czytanie książek poprawia również pamięć. Kiedy zagłębiasz się w danej historii, musisz pamiętać całą listę niuansów - nowych bohaterów, ich dzieje, charaktery itd. Każda książka jest więc jak podróż do obcego kraju. Każdy nowy ślad pamięciowy wymaga powstania nowych synaps - połączeń nerwowych.

Następną zaletą książek jest fakt iż ćwiczą one myślenie analityczne. Zdarza nam się, że czytając intrygującą książkę, jak na przykład kryminał zgadujemy jej zakończenie, lub ewentualnego mordercę zanim przewrócimy ostatnią kartkę? Tak właśnie powinien wyglądać trening myślenia krytycznego i analitycznego, poprzez wyciągania wniosków z setek sugestii i przesłanek.

Książka poprawiające koncentrację

Książki mają jeszcze charakter zdrowotny - udowodniono, iż opóźniają demencję i spowalniają rozwój choroby Alzheimera. Według naukowców ludzie, którzy regularnie oddają się lekturze, grają w gry logiczne albo rozwiązują zagadki, są ponad dwukrotnie mniej narażeni na rozwój chorób otępiennych.

Na sam koniec najbardziej "fizyczny" aspekt dodatni z czytania książek. Otóż według amerykańskich naukowców - czytanie książek dodaje seksapilu. Mężczyźni z książką w ręku oceniani są przez kobiety jako dużo bardziej atrakcyjni.