7 powodów dlaczego warto sięgnąć po książkę

Zastanawiacie się pewnie czasami po co czytać kilka tomów powieści, skoro w 2 godziny można obejrzeć filmową adaptację? Po co czytać gazetę, skoro można zerknąć na wiadomości w serwisach internetowych? Dziedzina nauki jaką jest neurologia daje nam odpowiedź na to pytanie. Otóż nasz  mózg - jak każdy mięsień potrzebuje intensywnej gimnastyki. Co zatem daje nam czytanie książek?

Po pierwsze stymulują one umysł. Z naukowego punktu widzenia czytanie jest procesem znacznie bardziej wymagającym niż analiza obrazów lub mowy. Absorbuje wiele obszarów mózgu. Rozwija wyobraźnię i wspomaga koncentrację. Poza tym pozostawia więcej czasu na myślenie poprzez refleksję nad danym fragmentem tekstu. W przypadku filmu dużo trudniej o takie pauzy.

Książki uspokajają. Kiedy przychodzi moment, że wszystko Cię irytuje i drażni jesteś w stanie dosłownie w jednej chwili odciąć się od tego, kiedy tylko zagłębiasz się w dobrze napisaną książkę. Według badań naukowców czytanie obniżało poziom stresu o 68 %, wygrywając ze słuchaniem muzyki (62 % skuteczności), piciem herbaty (54 %) czy pójściem na spacer (42 %).

Kolejną zbawienną stroną czytania jest poprawa snu. Kilkanaście-kilkadziesiąt minut z książką w ręku tuż przed zaśnięciem (najlepiej w łóżku) pozwala zapomnieć o stresie minionego dnia i się wyciszyć. Do czytania w łóżku najlepsze są książki tradycyjne lub czytniki z papierem elektronicznym.

Czytanie książek poprawia również pamięć. Kiedy zagłębiasz się w danej historii, musisz pamiętać całą listę niuansów - nowych bohaterów, ich dzieje, charaktery itd. Każda książka jest więc jak podróż do obcego kraju. Każdy nowy ślad pamięciowy wymaga powstania nowych synaps - połączeń nerwowych.

Następną zaletą książek jest fakt iż ćwiczą one myślenie analityczne. Zdarza nam się, że czytając intrygującą książkę, jak na przykład kryminał zgadujemy jej zakończenie, lub ewentualnego mordercę zanim przewrócimy ostatnią kartkę? Tak właśnie powinien wyglądać trening myślenia krytycznego i analitycznego, poprzez wyciągania wniosków z setek sugestii i przesłanek.

Książka poprawiające koncentrację

Książki mają jeszcze charakter zdrowotny - udowodniono, iż opóźniają demencję i spowalniają rozwój choroby Alzheimera. Według naukowców ludzie, którzy regularnie oddają się lekturze, grają w gry logiczne albo rozwiązują zagadki, są ponad dwukrotnie mniej narażeni na rozwój chorób otępiennych.

Na sam koniec najbardziej "fizyczny" aspekt dodatni z czytania książek. Otóż według amerykańskich naukowców - czytanie książek dodaje seksapilu. Mężczyźni z książką w ręku oceniani są przez kobiety jako dużo bardziej atrakcyjni.

W jaki sposób czytać dużo i efektywnie?

Chcecie móc się pochwalić dużą ilością przeczytanych książek ale zawsze brakuje wam motywacji lub sposobności aby zapoznać się z powieścią ulubionego autora?
Przedstawimy poniżej kilka porad dzięki którym będziecie mogli czytać więcej :)

Po pierwsze postaraj wygospodarować sobie odrobinę dodatkowego czasu. Jest to rada skierowana w szczególny sposób dla osób, które chcą ukończyć jakąś książkę w jak najkrótszym czasie. Ten dodatkowy czas można wygospodarować bardzo łatwo – poprzez skrócenie snu o pół godziny, poprzez późniejsze położenie się do łóżka lub wcześniejsze wstawanie. Dopuszczalna długość snu to 6 godzin, optymalna to siedem i pół, a nie jak głosi popularne i powtarzane przez wszystkich sformułowanie o ośmiu godzinach. Zyskane minuty przeznaczcie więc na czytanie.

Czasami można oszukiwać przy czytaniu. Zapytacie się w jaki sposób? Otóż przecież nikt nie powiedział, że treść książki musisz przyswajać za pomocą wzroku – osoby, które faktycznie mają trudności z wygospodarowaniem nawet tych kilkunastu minut dziennie lub te, które mają dostateczną podzielność uwagi, mogą sięgnąć po coraz popularniejsze audiobooki.

Możesz przecież wysłuchać książki podczas jazdy rowerem, samochodem czy też komunikacją miejską. Audiobooki są podzielone na rozdziały, także nie mam trudności w dotarciu do kolejnego podczas zmiany nośnika z cyfrowego na analogowy.

Spróbuj czytać dwie książki jednocześnie. Może się to wydawać niemożliwe lub bardzo trudne, wystarczy jednak pomieszać beletrystykę z literaturą faktu, a nie grozi nam pierwsze niebezpieczeństwo, które przychodzi na myśl czyli pomieszanie wątków dwóch różnych tytułów. Zmiana literackiej formy uniemożliwia też znudzenie się materiałem z którym mamy do czynienia.

Pamiętaj również aby zawsze nosić ze sobą czytaną książkę, dzięki czemu będziesz mógł po nią nią sięgnąć w dowolnej chwili. Przerwa w pracy? Kolejka w sklepie? To właśnie w tych sytuacjach możesz poświęcić tych kilka dodatkowych minut na czytanie. Przeczytanie 3-4 stron kilka razy dziennie da dokładnie taki sam efekt jak wielostronicowa sesja nad książką.

Polacy czytają coraz mniej

Najnowsze dane na temat czytelnictwa w Polsce są zatrważające - aż 19 mln naszych obywateli nie miało w ostatnim roku w rękach ani jednej książki, a połowa z nich ( blisko 10 mln ) nie posiada w domu ani jednej książki - takimi danymi podzieliła się z nami ostatnio Biblioteka Narodowa.

Ta statystyka plasuje nas na szarym końcu Europy pod względem czytelnictwa. Dla porównania w Szwecji aż 90% obywateli przeczytało co najmniej jedną książkę, u nas jest to tylko 56%.

Możemy jednak zmienić ten trend. Nasza księgarnia pragnie uczynić to poprzez oferowanie książek w bardzo niskich, przystępnych cenach, dzięki czemu chcemy zachęcić Was do czytelnictwa. Czytanie nie tylko rozwija umysł ale jest również znakomitą rozrywką.

Nasza księgarnia internetowa